Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Manteli | 4.3g | 26kcal | 1g | 0.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 2.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 4.3g | 3.6kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.1g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 102kcal | 5.8g | 1.4g | 8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 51kcal | 2.9g | 0.7g | 4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 26kcal | 1.5g | 0.4g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 13.9g | 3.4g | 19.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu