Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 14g | 23kcal | 1.1g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 6.7g | 4.4kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 54kcal | 4.2g | 1.2g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 27kcal | 2.1g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.1g | 2.9g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu