Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 5g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 28kcal | 3.2g | 1.2g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 14kcal | 1.6g | 0.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.8g | 0.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.7g | 2.9g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu