Broilerpastavuoka
Keitä pasta.
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvämakaroni-Fusilli (Myllyn paras), annos 83g | 5.9g | 19kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 4.7g | 5.2kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 2.9g | 4.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 2.3g | 3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 1.8g | 6.9kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 79kcal | 5.2g | 7.2g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 40kcal | 2.6g | 3.6g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 20kcal | 1.3g | 1.8g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 12.4g | 17.2g | 7.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu