Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 4.2g | 8kcal | 1.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 2.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 4.7g | 16kcal | 0.7g | 3.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 3.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 2.6g | 18kcal | 0g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 87kcal | 3.8g | 6.8g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 43kcal | 1.9g | 3.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 22kcal | 1g | 1.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.1g | 16.3g | 11.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu