Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		9g	5.3kcal	0.8g	0.5g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		10g	4.4kcal	1g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.8g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	24kcal	3.8g	1.8g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	21g	12kcal	1.9g	0.9g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	1g	0.5g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	9.1g	4.3g	0g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu