Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		3.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		7.8g	4.6kcal	0.8g	0.2g	0g	0g
Lehtikaali		6.3g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		3.1g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.5g	2.8kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	27kcal	2.2g	2.6g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	13kcal	1.1g	1.3g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	0.6g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.2g	6.2g	1.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu