Nikkes special

Lataa kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita hyvin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Jude86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luonnonjogurtti a+ (Valio), annos 200g5.3g3.2kcal0.2g0.3g0.1g0g
Mustikka, Pakkasmarja1.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Mansikka,pakaste Rainbow2.1g0.7kcal0g0.1g0g0g
Maito, Kevyt7g3.2kcal0.2g0.3g0.1g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti0.5g2.6kcal0.1g0.2g0.2g0.2g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural0.4g2.3kcal0.1g0g0.2g0g
Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g0.4g1.6kcal0.2g0.1g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g4.2g3.5kcal0g0.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g35kcal1.6g3.8g1.2g0.8g
Valittu annoskoko21g18kcal0.8g1.9g0.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna11g9kcal0.4g1g0.3g0.2g
Arvot/100g100g83kcal3.8g9g2.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267822