Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		100g	13kcal	1.1g	1g	0.2g	1.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		42g	8.5kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.6g
Kurkku, tuore		33g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	400g	63kcal	3.6g	8.8g	0.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	200g	32kcal	1.8g	4.4g	0.4g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	100g	16kcal	0.9g	2.2g	0.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.9g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu