Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g88g535kcal13.5g25.7g42g0.9g
Kookosöljy 100g54g477kcal0.4g0g53.3g0g
Sokeri 34g137kcal0g33.7g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g19g32kcal0.3g0.4g3.2g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g6.3g24kcal0.7g4.5g0.4g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana400g2409kcal29.8g128.6g197.8g3g
Valittu annoskoko200g1205kcal14.9g64.3g98.9g1.5g
Annoskoko puolitettuna100g602kcal7.5g32.2g49.5g0.8g
Arvot/100g100g602kcal7.4g32.1g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189724