Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 80g | 196kcal | 8g | 6.4g | 14.4g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 20g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 54g | 87kcal | 1.5g | 1.5g | 8.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 20g | 56kcal | 1.6g | 1.9g | 4.8g | 0.3g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 3.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 2g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 701kcal | 23g | 23.4g | 55.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 351kcal | 11.5g | 11.7g | 27.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 175kcal | 5.8g | 5.9g | 13.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.8g | 5.9g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu