Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 54g | 157kcal | 0.5g | 4.6g | 15.2g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 136g | 88kcal | 4.3g | 6.5g | 4.7g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 10g | 31kcal | 2.3g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 552kcal | 14.2g | 32g | 40.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 276kcal | 7.1g | 16g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu