Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 167g | 200kcal | 5.5g | 6.2g | 16.7g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 33g | 107kcal | 3g | 21g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 613kcal | 17g | 54.4g | 35.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 307kcal | 8.5g | 27.2g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu