Mustikka-banaani-kaura smoothie

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g38g32kcal0.4g6.9g0.2g0.7g
Mustikka metsä- 38g17kcal0.2g2.4g0.2g1.2g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)31g13kcal1.2g2g0g0g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g63g7.5kcal0.1g1.6g0.1g0g
Kaurahiutale (Rainbow)31g109kcal4.4g17.5g2.2g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana400g355kcal12.6g60.8g5.4g10.6g
Valittu annoskoko200g177kcal6.3g30.4g2.7g5.3g
Annoskoko puolitettuna100g89kcal3.2g15.2g1.4g2.7g
Arvot/100g100g89kcal3.1g15.2g1.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277003