Koskenlaskijapiirakka
2dl vettä
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keijuriini 75% rasvaseoslevite (Bunge finland oy), annos 10g | 11g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 52g | 180kcal | 5.3g | 36.7g | 0.6g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 24g | 7.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 50g | 141kcal | 9.6g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.1g | 24kcal | 1g | 4g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 934kcal | 38.8g | 87.8g | 45.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 467kcal | 19.4g | 43.9g | 22.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 234kcal | 9.7g | 22g | 11.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.7g | 22g | 11.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu