Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 70g | 19kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 60g | 27kcal | 0.5g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 132kcal | 3.4g | 26g | 0.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 66kcal | 1.7g | 13g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu