Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 34g | 14kcal | 3.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 42g | 58kcal | 5.4g | 2.7g | 2.9g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 51g | 26kcal | 0.2g | 6.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 23g | 5.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 45g | 106kcal | 9g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 3.4g | 17kcal | 0.3g | 0g | 1.7g | 0.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 2.3g | 7kcal | 0g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 401g | 466kcal | 36.6g | 20.4g | 26.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 233kcal | 18.3g | 10.2g | 13.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 117kcal | 9.2g | 5.1g | 6.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.1g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu