Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 136g | 112kcal | 8.8g | 15g | 1.6g | 6.8g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 11g | 36kcal | 5.7g | 3.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.4g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi (teollinen) | 3.1g | 4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 350kcal | 30.4g | 43.4g | 5.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 175kcal | 15.2g | 21.7g | 2.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 88kcal | 7.6g | 10.9g | 1.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu