Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		146g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		7.1g	29kcal	0g	7.1g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		19g	67kcal	2.2g	13g	0.4g	0.7g
Puolukka		29g	11kcal	0.1g	2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	401g	215kcal	4.6g	44.2g	1g	3g
	Valittu annoskoko	200g	107kcal	2.3g	22.1g	0.5g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	100g	54kcal	1.2g	11.1g	0.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.1g	11g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu