Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1000g	130kcal	11.2g	9.8g	2g	12g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		417g	85kcal	2.5g	15.8g	1.2g	5.8g
Kurkku, tuore		333g	33kcal	2g	5.6g	0.3g	2.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		250g	68kcal	3.3g	12g	0.5g	4.3g
	Annoskoko tuplana	4000g	631kcal	38g	86.4g	8g	48.8g
	Valittu annoskoko	2000g	315kcal	19g	43.2g	4g	24.4g
	Annoskoko puolitettuna	1000g	158kcal	9.5g	21.6g	2g	12.2g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu