Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 625g | 350kcal | 53.1g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 125g | 425kcal | 17.5g | 70g | 8.4g | 13.8g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 375g | 319kcal | 1.9g | 78.8g | 1.9g | 3.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 375g | 225kcal | 1.5g | 56.3g | 0.4g | 5.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 2968kcal | 181g | 521.8g | 24g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 1484kcal | 90.5g | 260.9g | 12g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 742kcal | 45.3g | 130.5g | 6g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu