Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 1520g | 912kcal | 38g | 136.8g | 15.2g | 45.6g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 200g | 640kcal | 104g | 56g | 1g | 32g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 280g | 90kcal | 3.6g | 12.9g | 1.4g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 3283kcal | 291.2g | 411.4g | 35.2g | 166.4g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 1642kcal | 145.6g | 205.7g | 17.6g | 83.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 821kcal | 72.8g | 102.9g | 8.8g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu