Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 3066g | 5582kcal | 944.8g | 0g | 197.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3679g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 337g | 1213kcal | 45.5g | 221.6g | 10.1g | 19.9g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 1839g | 644kcal | 49.7g | 86.5g | 9.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 613g | 166kcal | 8g | 29.4g | 1.2g | 10.4g | |
| Soijakastike | 92g | 55kcal | 4.8g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 31g | 52kcal | 2.5g | 9.8g | 0.2g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 31g | 3.7kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Sieni tatti, hapero | 307g | 85kcal | 5.6g | 8.9g | 1.5g | 5.8g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 6.1g | 20kcal | 0.3g | 0.9g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15640kcal | 2123.2g | 732g | 442.6g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7820kcal | 1061.6g | 366g | 221.3g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3910kcal | 530.8g | 183g | 110.7g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu