Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 5208g | 2917kcal | 442.7g | 260.4g | 10.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1042g | 9212kcal | 0g | 0g | 1041.7g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3750g | 12938kcal | 487.5g | 2475g | 101.3g | 150g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 50132kcal | 1860.4g | 5470.8g | 2306.8g | 300g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 25066kcal | 930.2g | 2735.4g | 1153.4g | 150g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12533kcal | 465.1g | 1367.7g | 576.7g | 75g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu