Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 4583g | 9854kcal | 375.8g | 1879.2g | 59.6g | 458.3g | |
| Kurkku | 1667g | 182kcal | 9.3g | 23.3g | 1.7g | 11.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 833g | 169kcal | 5g | 31.7g | 2.5g | 11.7g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 833g | 105kcal | 9.3g | 8.2g | 1.7g | 8.3g | |
| Edam 17% | 1250g | 3413kcal | 350g | 25g | 212.5g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 833g | 4423kcal | 2.5g | 4.2g | 500g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36292kcal | 1503.8g | 3943.2g | 1556g | 980g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18146kcal | 751.9g | 1971.6g | 778g | 490g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9073kcal | 376g | 985.8g | 389g | 245g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu