Uunikasvikset
Pilko isoihin osiin kaikki ja laita folioon käärittynä uuniin 150-200 c n. 1h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kojo
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maissintähkä, kokonainen | 1111g | 958kcal | 18.8g | 170.7g | 16g | 24.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1852g | 630kcal | 3.7g | 131.5g | 5.6g | 33.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 2778g | 974kcal | 128.3g | 54.2g | 8.3g | 69.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 463g | 125kcal | 6g | 22.2g | 0.9g | 7.9g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 2315g | 463kcal | 13.9g | 76.4g | 6.9g | 0g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 926g | 1574kcal | 69.4g | 23.1g | 129.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 556g | 163kcal | 5.2g | 25g | 2.2g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9773kcal | 490.6g | 1006.2g | 339g | 291.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4887kcal | 245.3g | 503.1g | 169.5g | 145.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2443kcal | 122.7g | 251.6g | 84.8g | 73g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.5g | 5g | 1.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu