Kesäkurpitsapaistos
Pilko ja "nöyryytä" (paista kevyesti) kasvikset voissa.
Lado uunivuokaan, lisää suola, homejuusto ja kermamaito.
Anna hautua 175 asteisessa uunissa 2-3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Milola
Lado uunivuokaan, lisää suola, homejuusto ja kermamaito.
Anna hautua 175 asteisessa uunissa 2-3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Milola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1747g | 315kcal | 9.8g | 43.7g | 7g | 12.2g | |
| Voi | 443g | 3216kcal | 5.3g | 1.8g | 360.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1747g | 472kcal | 22.7g | 83.8g | 3.5g | 29.7g | |
| Paprika punainen | 1560g | 457kcal | 14.7g | 70.2g | 6.2g | 29.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 1915g | 671kcal | 88.5g | 37.3g | 5.7g | 47.9g | |
| Valkosipuli | 98g | 106kcal | 7.7g | 15.9g | 0.6g | 2g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 222g | 750kcal | 44.7g | 0g | 64.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 949g | 3225kcal | 19g | 28.5g | 332g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 878g | 555kcal | 26.3g | 42.1g | 30.7g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 443g | 1596kcal | 128.5g | 7.5g | 124.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22724kcal | 734.4g | 661.6g | 1869g | 242.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11362kcal | 367.2g | 330.8g | 934.5g | 121.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5681kcal | 183.6g | 165.4g | 467.3g | 60.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.7g | 3.3g | 9.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu