Makaronia tonnikalalla
Keitetään makaroni
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 794g | 556kcal | 35.7g | 103.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala auringonkukkaöljyssä (Nixe), annos 185g | 5873g | 19440kcal | 2766.2g | 0g | 922.1g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1746g | 1686kcal | 52.6g | 342g | 5.6g | 17.3g | |
| Felix,tomaattiketchup | 1587g | 794kcal | 23.8g | 158.7g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 44950kcal | 5756.6g | 1207.8g | 1871.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 22475kcal | 2878.3g | 603.9g | 935.6g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11238kcal | 1439.2g | 302g | 467.8g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 28.8g | 6g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu