Lohi-perunalaatikko

Kuoritut perunat viipaloidaan.

Samoin graavi lohi ja asetetaan kerroksittain uunivuokaan.

Väleihin myös mausteeksi sipulinviipaleet ja tilli.

Maito ja munat vatkataan kevyesti.

Lisätään sitruunapippuria, tilliä ja 5 rkl matjessillin lientä.

Kaadetaan kaatikkon ja paistetaan uunissa n. 1 tunti 200 ast.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Graavilohi3266g7774kcal610.8g0g594.5g0g
Sipuli, tuore1633g441kcal21.2g78.4g3.3g27.8g
Luomumaito, kevyt3266g1503kcal107.8g156.8g49g0g
Kananmuna kuoreton 1797g2563kcal224.6g5.4g184.1g0g
Tilli mauste38g6.4kcal0.5g0.4g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g24573kcal1929.8g482g1662.4g55.6g
Valittu annoskoko10000g12287kcal964.9g241g831.2g27.8g
Annoskoko puolitettuna5000g6143kcal482.5g120.5g415.6g13.9g
Arvot/100g100g123kcal9.6g2.4g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157718