Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 4667g | 6067kcal | 840g | 102.7g | 284.7g | 4.7g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 1630g | 2982kcal | 79.9g | 498.7g | 61.9g | 24.4g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 2963g | 2667kcal | 133.3g | 148.1g | 177.8g | 103.7g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 741g | 1304kcal | 3.7g | 316.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26039kcal | 2113.8g | 2131.6g | 1050.2g | 265.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13019kcal | 1056.9g | 1065.8g | 525.1g | 132.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6510kcal | 528.5g | 532.9g | 262.6g | 66.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu