Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1919g3185kcal364.5g0g191.8g0g
Sipuli (kuorittu)264g71kcal3.4g12.7g0.5g4.5g
Voi, 1 tl, 5 g24g175kcal0.2g0.2g19.2g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g3837g1151kcal57.6g172.7g15.3g95.9g
Vesi, vesijohtovesi 959g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g1199g1319kcal27.6g48g119.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1079g219kcal6.5g41g3.2g15.1g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g719g2446kcal179.9g0g194.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g17132kcal1279.4g549.2g1088.2g231g
Valittu annoskoko10000g8566kcal639.7g274.6g544.1g115.5g
Annoskoko puolitettuna5000g4283kcal319.9g137.3g272.1g57.8g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795