Länsirannikon salaatti
Tilataan paikallisesta kebab-putkasta länsirannikon salaatti ilman oliiveja ja sen saavuttua päälle kipataan purkillinen tonnikalaa vedessä.
Nautitaan välittömästi.
Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Naswii
Nautitaan välittömästi.
Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Naswii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 4186g | 4605kcal | 962.8g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2326g | 302kcal | 26g | 22.8g | 4.7g | 27.9g | |
| Katkarapu | 698g | 477kcal | 100.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 698g | 717kcal | 121.4g | 11.9g | 19.5g | 0g | |
| Ananaspalat, Rainbow | 698g | 419kcal | 2.1g | 97.7g | 0.7g | 9.8g | |
| Kurkku | 698g | 76kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Tomaatti | 698g | 159kcal | 3.9g | 24.1g | 2.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13509kcal | 2441.6g | 332.6g | 154.6g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6755kcal | 1220.8g | 166.3g | 77.3g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3377kcal | 610.4g | 83.2g | 38.7g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 12.2g | 1.7g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu