Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 1630g | 481kcal | 4.4g | 96.8g | 3.4g | 12.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1304g | 1096kcal | 14.3g | 238.7g | 5.2g | 23.5g | |
| Vadelma, tuore | 3804g | 1294kcal | 38g | 156g | 30.4g | 140.8g | |
| Vesi | 3261g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5740kcal | 113.4g | 983g | 78g | 352.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2870kcal | 56.7g | 491.5g | 39g | 176.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1435kcal | 28.4g | 245.8g | 19.5g | 88.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu