Tonnikalaleivät picnicille
Käytä 8 grahamleipäparia.
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi | 6417g | 17672kcal | 506.3g | 3146.7g | 260.5g | 277.2g | |
| Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g | 833g | 3250kcal | 3.3g | 45g | 341.7g | 2.5g | |
| Ketsuppi, Heinz | 250g | 258kcal | 2.3g | 60.3g | 0.3g | 3g | |
| Tonnikala vedessä | 2500g | 2611kcal | 561g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 47581kcal | 2145.8g | 6504g | 1280g | 565.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 23791kcal | 1072.9g | 3252g | 640g | 282.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11895kcal | 536.5g | 1626g | 320g | 141.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 10.7g | 32.5g | 6.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu