Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 730g | 102kcal | 13.9g | 2.9g | 3.7g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 2921g | 869kcal | 55.5g | 101.9g | 7.6g | 71.3g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 2142g | 428kcal | 64.3g | 42.8g | 0g | 53.6g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 1071g | 257kcal | 10.7g | 38.6g | 3.2g | 3.2g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 68g | 232kcal | 57.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1022g | 433kcal | 100.3g | 4.1g | 1g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1461g | 2191kcal | 335.9g | 36.5g | 73g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 97g | 20kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 487g | 132kcal | 6.3g | 23.4g | 1g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9328kcal | 1290.2g | 503.6g | 179g | 273g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4664kcal | 645.1g | 251.8g | 89.5g | 136.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2332kcal | 322.6g | 125.9g | 44.8g | 68.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu