Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5385g	1093kcal	32.3g	204.6g	16.2g	75.4g
Kurkku		1539g	168kcal	8.6g	21.5g	1.5g	10.8g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		1539g	2492kcal	253.8g	1.5g	153.8g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		1539g	154kcal	16.9g	12.3g	3.1g	18.5g
	Annoskoko tuplana	20000g	7815kcal	623.2g	479.8g	349.2g	209.4g
	Valittu annoskoko	10000g	3907kcal	311.6g	239.9g	174.6g	104.7g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	1954kcal	155.8g	120g	87.3g	52.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu