Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 3404g | 8851kcal | 1055.3g | 0g | 510.6g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 4255g | 4681kcal | 978.7g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 213g | 313kcal | 1.7g | 73.4g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 85g | 56kcal | 0g | 17g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 2043g | 5106kcal | 183.8g | 919.1g | 69.4g | 91.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38015kcal | 4439g | 2019g | 1245.2g | 183.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19007kcal | 2219.5g | 1009.5g | 622.6g | 91.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9504kcal | 1109.8g | 504.8g | 311.3g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu