+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		1198g	5509kcal	237.1g	12g	501.8g	366.5g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		599g	1964kcal	66.5g	390.4g	12g	34.7g
Seesaminsiemen, kuorineen		419g	2826kcal	112.7g	28.9g	243.1g	51.6g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		2994g	17066kcal	682.6g	583.8g	1485g	179.6g
Cashewpähkinä		2395g	13754kcal	479g	450.3g	1110.2g	83.8g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		2395g	13413kcal	790.4g	311.4g	1006g	95.8g
	Annoskoko tuplana	20000g	109065kcal	4736.6g	3553.6g	8716.2g	1624g
	Valittu annoskoko	10000g	54532kcal	2368.3g	1776.8g	4358.1g	812g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	27266kcal	1184.2g	888.4g	2179.1g	406g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu