Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 1317g | 1537kcal | 43.5g | 307g | 11.3g | 26.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3705g | 4113kcal | 852.2g | 0g | 74.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 1811g | 530kcal | 17g | 81.5g | 7.2g | 34.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 906g | 245kcal | 11.8g | 43.5g | 1.8g | 15.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 82g | 86kcal | 6.5g | 13.4g | 0.5g | 1.7g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 535g | 130kcal | 1.1g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 1235g | 1235kcal | 284.1g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Soijakastike | 296g | 179kcal | 15.3g | 28.2g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 111g | 983kcal | 0g | 0g | 111.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18074kcal | 2463g | 966g | 434.8g | 155.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9037kcal | 1231.5g | 483g | 217.4g | 77.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4519kcal | 615.8g | 241.5g | 108.7g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu