Emmin paella

- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g1317g1537kcal43.5g307g11.3g26.3g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)3705g4113kcal852.2g0g74.1g0g
Paprika punainen 1811g530kcal17g81.5g7.2g34.4g
Sipuli (kuorittu)906g245kcal11.8g43.5g1.8g15.4g
Valkosipuli, tuore, silputtu82g86kcal6.5g13.4g0.5g1.7g
Sitruunamehu (Limmi)535g130kcal1.1g9.4g0g0g
Katkaravut1235g1235kcal284.1g0g11.1g0g
Soijakastike 296g179kcal15.3g28.2g0.2g0g
Rypsiöljy 111g983kcal0g0g111.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g18074kcal2463g966g434.8g155.6g
Valittu annoskoko10000g9037kcal1231.5g483g217.4g77.8g
Annoskoko puolitettuna5000g4519kcal615.8g241.5g108.7g38.9g
Arvot/100g100g90kcal12.3g4.8g2.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=303175