Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1595g | 957kcal | 23.9g | 207.4g | 1.6g | 14.4g | |
| Keräkaali, 100g | 1304g | 313kcal | 15.6g | 44.3g | 2.6g | 27.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1829g | 512kcal | 11g | 108.8g | 3.7g | 45.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 1304g | 326kcal | 11.7g | 60g | 5.2g | 24.8g | |
| Sipuli | 778g | 235kcal | 9.7g | 37.4g | 1.6g | 13.2g | |
| Punajuuri | 1615g | 620kcal | 16.1g | 111.4g | 3.2g | 40.4g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 253g | 860kcal | 2.5g | 209.9g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1323g | 265kcal | 7.9g | 50.3g | 4g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8175kcal | 196.8g | 1659g | 43.8g | 368.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4088kcal | 98.4g | 829.5g | 21.9g | 184.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2044kcal | 49.2g | 414.8g | 11g | 92.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu