Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 765g | 2510kcal | 91g | 449.1g | 36.7g | 94.1g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 255g | 727kcal | 76.5g | 5.1g | 43.4g | 94.4g | |
| Suola, annos 3g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8926g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6473kcal | 335g | 908.4g | 160.2g | 377g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3237kcal | 167.5g | 454.2g | 80.1g | 188.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1618kcal | 83.8g | 227.1g | 40.1g | 94.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu