Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 5978g | 13158kcal | 783.2g | 29.9g | 1112g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2029g | 548kcal | 26.4g | 97.4g | 4.1g | 34.5g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 362g | 435kcal | 65.2g | 1.8g | 12.7g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 181g | 755kcal | 39.9g | 0g | 63.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 1449g | 4783kcal | 391.3g | 0g | 347.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39358kcal | 2612g | 258.2g | 3080g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19679kcal | 1306g | 129.1g | 1540g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9839kcal | 653g | 64.6g | 770g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu