Kana-pinaattimunakas

Pilko puolikas sipuli.

Paista sipulia pannulla yhdessä kanan kanssa sulattaen pakastepinaattia seokseen.

Kun kanat ovat kypsiä ja pinaatti sulanut, lisää 3 kananmunaa ja raasta sekaan pieni pala juustoa.

Mausta halutessasi suolalla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Ideale
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 4478g5621kcal492.5g11.6g403.9g0g
Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g1194g167kcal22.7g4.8g6g0g
Sipuli 1045g316kcal13.1g50.1g2.1g17.8g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu299g776kcal92.5g0g44.8g0g
Kariniemen kananpojan paistisuikaleita marinaadissa2985g4478kcal477.6g29.9g298.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g22715kcal2196.8g192.8g1510.6g35.6g
Valittu annoskoko10000g11358kcal1098.4g96.4g755.3g17.8g
Annoskoko puolitettuna5000g5679kcal549.2g48.2g377.7g8.9g
Arvot/100g100g114kcal11g1g7.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=370327