Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 5886g | 8241kcal | 941.8g | 176.6g | 429.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 1721g | 1033kcal | 12g | 82.6g | 68.8g | 5.2g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 1377g | 4957kcal | 117g | 1060.2g | 13.8g | 0g | |
| Sipuli | 929g | 281kcal | 11.6g | 44.6g | 1.9g | 15.8g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 86g | 241kcal | 7.3g | 14.6g | 16.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29506kcal | 2179.4g | 2757.2g | 1061.2g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14753kcal | 1089.7g | 1378.6g | 530.6g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7377kcal | 544.9g | 689.3g | 265.3g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu