Tonnikalapullat
Kaikki aineet sekaisin ja pulliksi --> uuniin.
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g | 4458g | 4681kcal | 1114.6g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 1316g | 1882kcal | 164.5g | 3.9g | 135.5g | 0g | |
| Korppujauho | 774g | 2834kcal | 81.2g | 579.7g | 8g | 41g | |
| Auringonkukansiemen | 464g | 2758kcal | 106.8g | 58.5g | 229.9g | 27.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1006g | 3924kcal | 291.8g | 0g | 301.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1981g | 2621kcal | 52.1g | 63.4g | 237.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 37401kcal | 3622g | 1411g | 1870.8g | 137.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18700kcal | 1811g | 705.5g | 935.4g | 68.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9350kcal | 905.5g | 352.8g | 467.7g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 18.1g | 7.1g | 9.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu