Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 4762g | 6810kcal | 595.2g | 14.3g | 490.5g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 476g | 2933kcal | 114.3g | 28.6g | 257.1g | 33.3g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 238g | 1224kcal | 71.4g | 35.7g | 97.6g | 22.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 2381g | 5231kcal | 123.6g | 1033.3g | 9.5g | 173.8g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 2143g | 7500kcal | 300g | 1200g | 143.6g | 235.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 47396kcal | 2409g | 4623.8g | 1996.6g | 929.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 23698kcal | 1204.5g | 2311.9g | 998.3g | 464.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11849kcal | 602.3g | 1156g | 499.2g | 232.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu