ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 2416g | 483kcal | 14.5g | 99.1g | 2.4g | 21.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2380g | 430kcal | 13.3g | 59.5g | 9.5g | 16.7g | |
| Polar-juusto 15% | 1655g | 4302kcal | 512.9g | 0g | 248.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 600g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1403g | 281kcal | 8.4g | 53.3g | 4.2g | 19.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 713g | 1018kcal | 89.2g | 2.1g | 73.1g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 833g | 217kcal | 24.2g | 16.7g | 5g | 29.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13580kcal | 1338.2g | 471g | 687.2g | 186.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6790kcal | 669.1g | 235.5g | 343.6g | 93.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3395kcal | 334.6g | 117.8g | 171.8g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu