Siemenleipä

2 rkl psylliumia
3,5 dl vettä
100 g manteleita
100g seesaminsiemeniä
100 g auringonkukansiemeniä
100 g pellavansiemeniä
0,5 dl oliiviöljyä
2 tl himalajansuolaa

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa

Solina1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Psyllium husk (Lindroos), annos 4g320g32kcal4.8g0g1.9g271.9g
Vesi, vesijohtovesi 3731g0kcal0g0g0g0g
Manteli 1066g6566kcal256.5g70.4g575.7g76.8g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)1066g6269kcal280.4g99.1g583.2g123.7g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g1066g6077kcal243.1g207.9g528.8g64g
Pellavarouhe t (Risetti), annos 7g1066g5224kcal261.2g17.1g307g287.8g
Oliiviöljy classico (Bertolli)533g4797kcal0g0g533g0g
Rusinat (Sun-maid)1066g3369kcal32g819.8g7.5g61.8g
Suola, annos 3g85g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g64667kcal2156g2428.6g5074.2g1772g
Valittu annoskoko10000g32334kcal1078g1214.3g2537.1g886g
Annoskoko puolitettuna5000g16167kcal539g607.2g1268.6g443g
Arvot/100g100g323kcal10.8g12.1g25.4g8.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=393959