Soijanakkikeitto
Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijanakki, hälsans kök | 1451g | 3540kcal | 261.1g | 101.5g | 232.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 2418g | 991kcal | 33.8g | 195.8g | 7.3g | 0g | |
| Vesi | 4836g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 4.8g | 16kcal | 0.2g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 145g | 119kcal | 4.9g | 27.6g | 1.5g | 1.5g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1112g | 1480kcal | 93.9g | 195.7g | 22.2g | 55.6g | |
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12890kcal | 787.8g | 1042.6g | 596.6g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6445kcal | 393.9g | 521.3g | 298.3g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3223kcal | 197g | 260.7g | 149.2g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.9g | 5.2g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu