MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		2772g	585kcal	33.3g	94.3g	5.5g	58.2g
Vesi, vesijohtovesi		2205g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		733g	198kcal	9.5g	35.2g	1.5g	12.5g
Maustepippuri, annos 1g		20g	0.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		231g	762kcal	25.4g	152.5g	4.6g	25.4g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		158g	209kcal	4.1g	37.2g	4.4g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		660g	429kcal	85.8g	13.2g	2g	0g
Oregano, kuivattu		6.6g	20kcal	0.7g	1.4g	0.7g	2.8g
Porkkana		1089g	356kcal	6.8g	60.6g	2.2g	27.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2046g	3397kcal	388.8g	0g	204.6g	0g
Oliiviöljy		59g	525kcal	0g	0g	59.4g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	12964kcal	1108.8g	788.8g	570.2g	253.4g
	Valittu annoskoko	10000g	6482kcal	554.4g	394.4g	285.1g	126.7g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	3241kcal	277.2g	197.2g	142.6g	63.4g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu